El cuarto ejercicio es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al flanco y concentrarse en lo que ve y del mismo modo cerca de el otro lado. Luego hay que mover la examen de flanco a flanco y de arriba a abajo por unos minutos.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline sua